电脑怎么调成护眼模式

电脑如何调整为护眼模式？具体步骤如下：
1. 通过桌面设置：
点击桌面空白处，右键选择【个性化】。
在个性化设置中，选择【颜色】选项，将【使开始菜单、任务栏和操作中心透明】的开关打开，这样可以减轻对眼睛的刺激。
2. 使用显示设置：
在桌面空白处右键点击，选择【显示设置】。
找到并打开【夜间模式】或【护眼模式】选项，根据个人喜好调整亮度和对比度至合适的位置，并设置自动启动时间，例如在日落之后自动开启夜间模式。
3. 调整色温与伽马值：
根据个人舒适度，可以进一步调整色温和伽马值等参数以达到舒适的观看效果。
此外，除了上述方法，还可以考虑安装浏览器插件来帮助完成更专业的护眼模式设置。同时，为了最大程度上保护眼睛，建议在使用电脑时减少蓝光伤害，例如避免在日落之后使用电脑，以减少屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。
总结而言，电脑调成护眼模式的方法包括通过桌面设置、使用显示设置以及调整色温与伽马值等。这些方法能够帮助你在长时间使用电脑时，有效减少蓝光伤害，缓解眼部疲劳，从而更好地保护你的眼睛健康。

电脑调至护眼模式可以通过系统设置或安装专门软件来实现。

找一个亮度舒服的护眼模式图标，点开它，一键搞定！ 要么自己去设置里调色温，尽量接近自然光，对眼睛好。 或者找个软件，自动检测屏幕光线，智能调节，花钱买舒服。

1. Windows系统：
打开“控制面板”。
点击“硬件和声音”下的“显示”。
在“显示设置”页面，找到“调整屏幕亮度”。
点击“高级显示设置”。
在“显示适配器属性”中，选择“颜色管理”。
点击“更改颜色管理设置”。
在“设备”列表中，选择你的显示器，然后点击“启用保护模式”。
也可以通过第三方软件，如“F.lux”或“红龙护眼”等，调整屏幕色温，减少蓝光辐射。
2. Mac系统：
打开“系统偏好设置”。
点击“显示器”。
在“显示”标签页中，勾选“显示降低蓝光”。
可以调整“降低蓝光”的强度。
3. 第三方软件：
使用护眼软件，如“红龙护眼”（Redshift）、“F.lux”等，这些软件可以帮助调整屏幕色温，减少蓝光。
4. 显示器自带功能：
一些显示器有内置的护眼模式，可以在显示器的设置菜单中找到并启用。
请根据你使用的操作系统和设备选择合适的方法进行调整。

调整电脑到护眼模式的方法通常遵循以下步骤，但请注意，不同操作系统（如Windows/macOS）的具体步骤可能会有所不同。下面是通用方法：
在 Windows 操作系统上： 1. 点击电脑屏幕右下角的“显示设置”图标（通常是一个类似钻石形状的图标）。 2. 选择“将我的屏幕调暗”或“变更颜色过滤”选项（如果有的话）。 3. 根据需要调整“亮度减少百分比”或者选择开启“调暗”功能，并可以进一步配置颜色过滤设置，选择“浏览自定义滤镜”即可选择或创建护眼模式。 4. 点击“应用”或者“确定”保存设置。
在 macOS 操作系统上： 1. 点击屏幕右上角的“显示”菜单。 2. 选择“偏好设置”。 3. 点击“显示器”（或“显示”）选项卡。 4. 点击“颜色管理”或“校准”部分。 5. 选择“HDR &色彩管理 / DisplayCAL”（如果提供）下的“色彩管理工具”，没有这个工具仍然可以使用其他调整方式。 6. 在“效能”选项下，可以找到“环境光线亮度”和“自动调暗显示器”功能。 7. 调整相应的参数，如亮度减少百分比，或开启自动调暗功能。
移动设备（如iPad和Android平板电脑）：
在设备设置中找到“显示”或者“显示器”选项。
查找并激活“护眼模式”（名称可能不同，如“夜间模式”、“阅读模式”等）。
在网页浏览器上： 很多现代浏览器（如Google Chrome、Mozilla Firefox和Microsoft Edge）都提供了一个省电模式或夜间模式功能，在网页设置或者阅读模式中启用。
注意：每次调整设置后，请确保保存更改以便下一次使用时仍然有效。不同的配置可能会产生不同的界面视觉效果和用户体验，适配自己的最佳舒适度为最好。

在电脑设置中找到显示选项，选择护眼模式或类似功能开启。