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按照世界卫生组织的标准,BMI 的健康范围如下:
18.5以下:体重过轻 18.5-24.9:为正常范围 25-29.9:肥胖前期或轻度肥胖 30或以上:肥胖程度较重(中度或重度肥胖)
对于一个身高1米6的人来说,对应的BMI计算公式为:BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
发病率提供一个近似范围,但重要的是要理解BMI并不能精确反映个体的健康状况,因为肌肉量多的人可能有更高的BMI,但却并不代表健康状况不佳。
以下是一些大致的BMI与体重范围的指引值(单位:公斤),仅供参考:
BMI:18.5以下,理想范围可能在40-55公斤之间
BMI:18.5-24.9,理想范围通常在55-70公斤之间
BMI:25-29.9,理想范围在65-80公斤之间
最终,最重要的是通过健康检查来判断一个人的体重是否正常,包括BMI、身体成分分析、心脏健康状况、肌肉力量以及其他因素。如果你对自身的健康状况有疑问,建议咨询医生或营养师。
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